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Gomitas con creatina shelo nabel es el complemento ideal para el rendimiento y recuperación múscular en el deporte.
La creatina es uno de los suplementos con mejores efectos demostrados por la ciencia.
Tanto en los deportes de resistencia como en los deportes de musculación, los suplementos para muchos deportistas son básicos. Aunque no deja de ser un complemento más.
El entrenamiento y la buena alimentación son factores esenciales en este ámbito, y la suplementación solo es un apoyo, no siempre es necesario pero sí puede tener un gran resultado entre los deportistas de alto rendimiento.
La creatina es una sustancia natural que el propio organismo humano es capaz de sintetizar. Está compuesta por tres aminoácidos: metionina, arginina y glicina , los aminoácidos son la base que construyen y forman las proteínas. Sin embargo, la capacidad del organismo para sintetizar la creatina se limita a 1 gramo diario aproximadamente a través del hígado, y el resto debe consumirse mediante la dieta, siendo la carne y el pescado los principales alimentos ricos en proteina, por lo que es importante consumirla en suplementos alimenticios.
La suplementación con creatina aumentaría hasta un 8% la fuerza, y hasta un 14% el número de repeticiones realizadas.
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